Hur Du Håller Händerna Mjuka Under Vintern

### Hur du håller händerna mjuka under vintern

När vintern kommer märker många att deras händer blir torra, nariga och irriterade. Det kalla vädret och den torra luften kan verkligen göra att händerna känns obekväma. Dessutom kan frekvent handtvätt för att undvika förkylningar och influensa göra situationen ännu värre. Men det finns flera tips och tricks för att hålla händerna mjuka och återfuktade under de kalla vintermånaderna.

#### Varför blir händerna torra på vintern?

När temperaturen sjunker, minskar luftfuktigheten i luften. När luften är torrare dras fukt från huden, vilket kan leda till torrhet och sprickor. Enligt en studie utförd av American Academy of Dermatology, märker 40% av människor att deras hud blir mycket torrare under vintermånaderna. Det är därför viktigt att vidta åtgärder för att skydda och vårda sina händer.

#### Tips för att hålla händerna mjuka

**1. Använd fuktighetskräm regelbundet**
Det är viktigt att återfukta händerna flera gånger om dagen. En kräm med ingredienser som glycerin, sheasmör eller lanolin kan vara effektiv för att låsa in fukt i huden. De bör applicera handkräm direkt efter handtvätt och innan de lägger sig på kvällen för bästa effekt.

**2. Bära handskar**
Handskar skyddar händerna från det kalla vädret och hjälper till att bevara fukten. De bör välja vattentäta handskar som är fodrade med ett mjukt material för att hålla händerna varma och torra.

**3. Använda en luftfuktare**
Att ha en luftfuktare i sitt hem kan fukta luften och därmed hjälpa till att hålla huden, inklusive händerna, återfuktad. En studie från Skin Health Alliance visar att användning av en luftfuktare kan öka luftfuktigheten med upp till 30%, vilket kan avsevärt förbättra hudens fuktighet.

**4. Undvika varmt vatten**
Varmt vatten kan ta bort naturliga oljor från huden, vilket leder till uttorkning. Det är bättre att tvätta händerna i ljummet vatten och torka dem försiktigt med en mjuk handduk.

**5. Applicera en fuktgivande handmask**
En gång i veckan kan de applicera en djupverkande handmask för extra vård. Dessa finns i form av krämer eller handskformade masker och verkar över natten för att reparera och återfukta huden.

#### Viktiga punkter att ta med sig

– Mjuka händer på vintern är uppnåeliga genom bra hudvårdsrutiner.
– Fuktgivande krämer och handskar är grundläggande för att skydda händerna.
– Användning av en luftfuktare i hemmet kan förbättra inomhusluften och därmed hudens fuktighet.
– Varmt vatten bör undvikas och djupvårdande masker kan ge extra näring och skydd.
– Regelbunden vård är nödvändig för att förhindra att händerna blir torra och nariga.

#### Vanliga frågor

**1. Varför blir mina händer så torra på vintern även om jag använder kräm?**
Trots regelbunden användning av kräm kan exponering för kyla och torr luft samt frekvent handtvätt fortfarande leda till uttorkning. En kombination av fler vårdåtgärder såsom att använda handskar och luftfuktare kan behövas.

**2. Hur ofta ska jag applicera handkräm för bästa resultat?**
För bästa resultat rekommenderas det att applicera handkräm efter varje handtvätt och innan sänggående. Detta hjälper till att låsa in fukt och reparera huden över natten.

**3. Är det verkligen nödvändigt med en handmask?**
En handmask är inte absolut nödvändig men kan ge extra vård och fuktbehandling för extremt torra händer. Det kan vara särskilt användbart under vintermånaderna för djupgående återfuktning.

**4. Vad ska jag göra om mina händer redan har börjat spricka?**
Om händerna redan har börjat spricka bör du använda en helande salva på de drabbade områdena och täcka med bandage om nödvändigt. Se till att hålla dem återfuktade och skyddade med handskar.

**5. Kan jag använda samma hudkräm för händerna som för kroppen?**
Även om du tekniskt sett kan använda hudkräm för både händer och kropp, är handkrämer ofta utformade för att vara rikare och mer koncentrerade för att hantera den tjockare huden och mer påfrestande förhållanden som händerna utsätts för.