### Så behandlar du skadade naglar
Alla älskar att ha vackra och välvårdade naglar, men ibland kan de bli skadade och behöver extra omsorg för att återfå sitt friska utseende. Faktum är att över 20% av befolkningen någon gång lider av skadade naglar, enligt en studie publicerad av Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology. Det finns många orsaker till skadade naglar, från yttre slitage till näringsbrist eller infektioner. Men oroa dig inte! Här är en guide för att behandla och återställa skadade naglar så att de kan se sitt bästa igen.
### Orsaker till skadade naglar
Skadade naglar kan orsakas av olika faktorer. Här är några vanliga orsaker:
1. **Fysiska skador** – Naglar kan brytas eller flisa sig när de utsätts för hårda slag eller tryck.
2. **Kemikalier** – Användning av starka rengöringsmedel utan handskar kan torka ut naglarna.
3. **Nutrientbrist** – Brist på vitaminer och mineraler såsom järn och vitamin B kan leda till svaga naglar.
4. **Nagellack och remover** – Frekvent användning av nagellack och acetone-baserade borttagningsmedel kan försvaga naglarna.
5. **Svampinfektion** – En svampinfektion kan orsaka att naglar blir missfärgade och förtjockade.
### Behandling av skadade naglar
För att behandla skadade naglar effektivt bör man känna till orsaken till skadan. Här är några metoder för att hjälpa naglarna att återhämta sig:
#### 1. Förebygg brutal kontakt
Undvik att använda naglarna som verktyg för att öppna burkar eller skrapa bort klistermärken. Det kan orsaka sprickor och brott.
#### 2. Använd skyddshandskar
När du diskar eller rengör med kemiska produkter, använd skyddshandskar. Detta skyddar naglarna från kemikalieskador.
#### 3. Fukt och näring
Använd nagelolja och handkräm för att hålla nagelbanden och naglarna återfuktade. Tänk också på kosten: inkludera livsmedel rika på biotin, järn och kalcium.
#### 4. Vila från nagellack
Om naglarna är skadade, ge dem en paus från nagellack och remover. Låt dem andas och återhämta sig naturligt.
#### 5. Behandla infektioner
Om du misstänker en svampinfektion, sök läkarråd för lämplig behandling, som kan inkludera medicinska salvor eller orala mediciner.
### Nyttiga tips för nagelvård
För att undvika framtida skador på naglarna, är det bra att etablera en regelbunden nagelvårdsrutin. Här är några tips:
– **Klipp naglarna regelbundet** för att förhindra att de splittras.
– **Fil försiktigt** och alltid i en riktning för att undvika att naglarna skivar sig.
– **Undvik att bita på naglarna** då det kan försvaga dem och leda till infektioner.
– **Återfukta naglarna dagligen** med oljor eller krämer speciellt avsedda för nagelvård.
Insatser som dessa kan dramatiskt förbättra naglarnas hälsa över tid och förhindra framtida skador.
### Key Takeaways
– Skadade naglar kan orsakas av både yttre och inre faktorer, inklusive fysiska skador, kemikalier, och näringsbrist.
– Förebyggande metoder och bra nagelvård är nyckeln till att undvika skador på naglarna.
– Behandling involverar allt från att använda skyddshandskar till att ge naglarna vila och näring.
### En tabell över näringsämnen för starkare naglar
| Näringsämne | Källa | Effekt på naglar |
|---|---|---|
| Biotin | Ägg, nötter, frön | Förbättrar naglarnas styrka |
| Järn | Rött kött, spenat | Förhindrar spröda naglar |
| Vitamin A | Sötpotatis, morötter | Främjar cellproduktion |
| Kisel | Havregryn, bananer | Stärker nagelstrukturen |
### FAQ
**1. Varför spricker mina naglar hela tiden?**
Det kan bero på uttorkning, näringsbrist, eller användning av starka kemikalier.
**2. Hur ofta bör jag ge mina naglar vila från nagellack?**
Att ge naglarna en paus varje till varannan vecka kan vara gynnsamt.
**3. Kan diet påverka naglarnas hälsa?**
Ja, brist på vissa näringsämnen kan leda till svaga och spröda naglar.
**4. Hur kan jag veta om jag har en svampinfektion på naglarna?**
Symtom inkluderar missfärgningar, förtjockning och en konstig lukt. Sök läkarråd för en korrekt diagnos.
**5. Vilken typ av nagellackborttagare är bäst för skadade naglar?**
Välj en acetonfri remover för att minska risken för ytterligare uttorkning och skador.